現在進行中のダイエット

現在ダイエット真っ只中!

今まで何度かダイエットに挑戦してみたものの‥‥
全く痩せる気配もなく、なんなら増量して終わるというものばかりでした。

今回わたしが本気でダイエットをすると決めて1ヶ月ほど経過
現在-3キロを維持しています!

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お金はかけずにダイエットをするというルールを決めて頑張っています。

アラフォーという年齢も年齢なので
食事制限だけ!だとか
運動だけ!では
痩せないと思うようになりました。

どちらもイイ感じにこなして、やっと減量といった感じです。
朝昼は好きなように食事して夕飯のみサラダという制限をしています。
運動はというと
1日10000歩は必須!
6~8キロほどのジョギングをしています。

最初の頃は筋肉痛もあり、6~8キロのジョギングは無理でした。
ほぼウォーキング。
運動する時間は1日1時間くらいかな~。
色んなところへ出かけ、探検気分で楽しんでいます♪

あ、子どもがいるため
毎日欠かさず運動!というわけにはいきません‥‥
もちろん、運動しない日もあります!
大きな口をたたきましたが、むしろ運動しない日の方が多いかもしれません。

食事制限をすることで節約にもなりますし(笑)
今のところは何の苦もなく、減量に成功しています。
1ヶ月以内で-3キロの減量はストンと落ちましたが、現在1ヶ月ちょっとで停滞気味。
何の苦もないのであれば、もう少し苦を感じながら頑張ってみようかな~とも思っています。