天然パーマに悩まされる

私は小さい頃から天然パーマに悩まされてきました。
アイロンを通してもそのときは直毛になりますが、汗をかいたり、湿気がある場所にいるとすぐにくるくるになっていました。
中学卒業までは学校が縮毛矯正を禁止していたので(今考えると本当に謎)、ずっとそれがコンプレックスで、髪の毛もなかなか伸ばすことができませんでした。

http://becomeaplantbasedbabe.com/

高校に入学し、縮毛をやっとかけられる!!と思い、いつも通っていた美容院に行ったら「1万5千円かかります」と言われ唖然としたのを今でも覚えています(笑)
だから、それまで通っていた美容院はやめて、縮毛が安い美容院に行くようになりましたが、安い縮毛は髪の毛がピーン!となりすぎるんです!!!この感じ、わかる人いますかね。。。

だから、高校時代はそれで我慢をして、大学進学してからはバイトをして、1万円を超える自然な縮毛をかけるようになりました(笑)

今では社会人になり、金銭的にも余裕が出てきたと同時に、髪の毛も少し落ち着いてきたのか、縮毛をかける頻度は半年~8ヶ月くらいに1回に減りましたが、それでも縮毛は必須です。。。1回につき、トリートメントも込みで1万7千円ほどかかります。

本当に、質の良い縮毛が、もう少し安くなってくれると嬉しいです(泣)
そして、髪質がもっと変わることを祈ってします。
がんばれ、私の髪!!

ダイエット食品はやはりバナナに限る

夏バテから解放され心地良い季節になると自然と食欲も復活し、ついつい欲望の赴くままに食べてしまいます。http://www.festicolor.net/

以前はこのパターンで何度もダイエットに失敗してきたのですが、今年は心を鬼にして、食欲が湧いてきても誘惑に負けず、ひたすら我慢し秋を乗り切る事に決めました。

とは言え、ある程度食欲を満足させない事には健康的に過ごせませんし、ストレスが溜まり良い事は全くありません。少ないカロリーや脂質でも十分な満足感を得る為、色々と食材を研究・検討したのですが、あれこれ悩んだ末、最も便利なのはやはりバナナ、という結論に落ち着きました。

バナナの風味が好みで朝食なら長期間飽きずに食べ続けられる上に、必須な栄養素も豊富、しかもカリウムが高血圧を予防してくれたり、豊富な食物繊維がお通じを改善しデトックス効果やポッコリお腹を解消してくれたりと、間接的にジワジワダイエット効果を発揮してくれるのです。

バナナのねっとりした食感は満腹感も十分満たしてくれます。それでいてカロリーが意外と少なく、1日のカロリー調整が大変し易いのが魅力です。夜中にさえ食べなければ、ダイエット目的としてこれ以上有望な食材は無いでしょう。

私の場合、酸味が強めな風味が好みなので、買い立ての黄色く綺麗なバナナを選んで食べています。追熟の進んでいないフレッシュなバナナの方がねっとり感も強く、満足度も高いのです。

プロミスで選べる返済日と注意点

プロミスでは返済日を毎月5日、15日、25日、末日と、4つの選択肢の中から任意で選ぶことができます。http://www.tropicalstkitts-nevis.com/

給料日など利用者の都合に合わせて好きな日を選ぶことができるので、無理のない返済に向けて利用しやすい環境を整えることができるというのはうれしいポイントです。

ただし返済日は、初回利用の際には気を付けなくてはならない点もあります。

月の前半に借入を行ない、返済日を25日や末日に設定した場合には、借り入れた当月から返済が始まるケースもあるという点です。

毎月の返済額は無理のない範囲で設定されることになりますが、余裕を持って返済をしたいという場合には利用の前に返済日の設定や借入をするタイミングも調べておくようにしましょう。

髪が傷んでしまったときには

髪が傷んでしまっているときには、治すのが当たり前ではありますがなかなか難しいことでもあります。キューティクルが剥がれてしまっているときにはそれがいったいどのようなことから起きてしまっていることであるのかというのを考えてみると良いでしょう。

http://www.ocethawcc.org/

もちろん人によって大分違うことではあるのですが多くの場合そういう状況というのは水分や栄養分が足りない状態となっています。ヘアオイルを塗りすぎるということが痛んでしまっている原因であることもあったりはしますがヘアオイルを塗っていないということも原因であることも多いです。

つまりは、自分の体質に合うようなヘアオイルを見つけるということもキューティクルを回復させるためにはとても重要なことになるわけです。少しでもよい髪にとって良い環境を作ろうとするのがやはり保湿が重要になります。

髪をすぐに回復させることはできないものではあるかもしれませんが、時間をかけて自分の回復力で治すのというようなことがやはりキューティクルが回復させるためには重要になります。痛んだ髪を回復させるには、少しでも髪の回復力を取り戻させることです。そうすることによって髪は綺麗にすることができるようになります。

最近肌のかさつきが気になる

就職してから毎日終電で帰るほどに仕事が忙しく、やらなきゃいけないとは思いつつ肌のケアがおろそかになってきました…。

一番ひどい日だと仕事から帰って来て疲れたままメイクを落とさずに寝てしまうほど。レナセルクリアセラム

化粧ノリも悪くなって来て、25歳を目前にして急速に歳をとってきた気がします。

でも、友達や彼氏と会う休みの日にはなんとか肌の状態が良く見えるように誤魔化したいものです。

そこで今まではお風呂にゆっくり浸かり、クレンジングをしっかりしてから蜂蜜オリーブオイルでパックをして顔を洗い、化粧水をしっかりつけて肌をいたわってあげるようにしていました。

しかし最近その方法でもなんとかならないくらい肌が限界を迎えていて。誤魔化そうと化粧を濃くすると余計に歳をとって見える始末です。とうとう彼氏にも『荒んだOL感が出て来たな』と言われてしまいました。

とても傷つき、不安になった為何か新しい方法はないかと模索しているのですが、なかなかいい商品に出会う事ができず、良いと思うものも薄給の私には高くて継続が難しい商品ばかりで解決に至らずにいます。

今度化粧品に詳しい後輩に安くていい商品を紹介してもらう約束になっているのでとても楽しみです。

オートミールで腸内環境整えて行こう!

今週一週間は一食以上はオートミールで食物繊維をとっていこうと思います。
昔初チャレンジで買ったオートミールはミルクを使うタイプで、アメリカ出身の英語の先生に勧められて食べてみました。
その時は、オートミールに砂糖とミルク、先生はそこにバナナやドライフルーツなんかを入れて食べるとおいしいよ!って言っていて、甘いのが好きな人にはいいのかも。

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たけど、甘くてドロッとしていて・・私にはちょっと合いませんでした・・
でもこの間、同僚の一人が健康診断に向けてオートミール生活をしてる!と聞いてその子のやり方を聞いてみたら、プレーン味のオートミールにお茶漬けのもとやお吸い物のもとを混ぜるというもの。
早速試してみたらおいしくて、どちらかというと雑炊を食べているような感覚でおいしい!
朝食べるときは日替わりで違う味のお茶漬けのもとを使って変化をつけてみたり、時間がある時や夜はお鍋で野菜と一緒に煮て、仕上げに卵を落としたりして楽しんでいます。
もともと温かい食べ物が好きな方なので、グラノーラ系よりもあっているように感じています。
食物繊維がなかなか摂れなくて便秘気味なので、しばらくは朝ごはん置き換えで試してみたいと思います。

誰にも言えない、乳首の色の悩み

バストの悩みといえば、思春期のころ人知れず真剣に悩んでいたことがあります。
それは乳首の色。

http://www.ginosa.net/

悩み始めたきっかけは、可愛くてセクシーな二次元の美少女イラストを目にした時でした。
赤みを帯びたきれいな色で、自分のと全然違いました。私の乳首は子供のころから黒っぽく、焦げ茶色をしています。当然他の子と比べる機会なんてほとんど無い部位ですから、「みんなはどうなんだろう」、「これが原因で、いつか彼氏ができたときフラれたりするのかも」とずっと気になっていました。

そしていざ初めての彼氏ができたとき、案の定「黒!」と言われたのが本当にショックでした。さすがにフラれることはありませんでしたが、今でも思い出してしまう嫌な思い出になってしまいました。

アラサー既婚者となった今では、「いろんな人がいて当然だし、万一乳首の色が原因でフラれるなんてことがあったとしたら、そんな男とは二度と関わってはいけない」という価値観に変わりましたが、そんな今でも綺麗な色には憧れます。

日頃のお手入れである程度ケアできると知り、日々続けているうちに少し色が明るくなりました。綺麗な色にはほど遠いですが、これからも続けようと思います。悩んでいた当時の自分に教えてあげたいです。

筋肉を鍛えることはダイエットに

リバウンドしないダイエットの方法というのは何かないのかといろいろと探ってみたところやはり1番良いのは筋肉を鍛えていくということでしょう。そうすることによって基礎代謝が高くなります。それこそ単純に体重を減らしたいとかお肉を削りたいと言うのであれば食べなければどうとでもなります。

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それはガリガリになるということであり、健康的なダイエットというわけではありませんしリバウンドのこともかなり可能性としては高くなります。基礎代謝を上げるためには、筋肉量を増やすことがよいでしょう。運動をするというのはとても重要なのですが有酸素運動のみならず、運動面では筋トレを取り入れるようにしましょう。これがとても大事です。

どんどん積極的に筋肉をつけるようにしましょう。それができるようになりますとリバウンドをあんまりしなくなります。具体的にはどんどん生きているだけで消費カロリーと増えていくということになりますから、これはとても期待できます。ダイエットとして身体を鍛えるということはとても重要になります。但し、あんまり無理をしないことです。特に関節などは痛める可能性が高いですから、筋トレをするときには注意が必要となります。

試してみたくて迷っているもの

最近白髪が目立つようになってきました。ボタニカルエアカラーフォーム

以前はこめかみのあたりに時々現れる程度だったのが、全体的に目につくようになりました。

白髪はなぜかツンツンと立ち上がったりしているものあったりしてまるで「上手にできなかった塗り絵」のように見えます。

美容師さんにも「本当に黒いですね」と言われるくらい真っ黒の髪の色が自慢だったのにそういうこともできなくなってきたな、と思ってちょっと落ち込んでいます。

白髪染めのお世話にならないといけないなと考えてはいるのですが、どうせなら自然派でいこう、とヘナが原料の白髪染めを使うことを検討しているのです。

ヘナは化学薬品を含まないので身体に負担がかからない、トリートメント効果もあるので髪にも頭皮にもいい、などいろいろ素敵な話を聞いて試してみたくなりました。

ただ、「染まりにくい」「色落ちしやすい」「思ったような色に染まらない」とマイナスの評価も聞くので迷っています。

身近に実際に使っている人がいなくてネットの口コミを頼るしかないせいかまだ決断するところまできていません。

しかも同じような効果のヘアカラートリートメントも良さそうなものがたくさんありますから、「わざわざよく知らない物を使わなくてもな」という気もするのです。

いずれにしても「地肌と髪に負担にならない」「トリートメント効果もある」はどちらも魅力的なのでもう少し調べてみて決定したいと思っています。

最近は眉間のシワ、その付近のシワとが深くなってきたと悩みます

ピカピカやツルツルに感じる人がおられますが、

わたしはその様な特別にしっとりとしたお肌では、ないのです。

効果あり?メリフバームクレンズの口コミや使い方などをレポートします!

最近は眉間のシワとその周りのシワとが深くなっている様な気がするのです。

でもせめてお風呂に入った時に、お肌への効果を高めようと思うのです。

一番風呂のさら湯に入る事で、肌の保湿成分が流れやすい特徴がある事を知っています。

わたしは入浴剤を入れて、お湯との浸透圧の差をなくするのです。

日本の水はミネラルが少ない軟水なのです。

その為に肌に比べて、浸透圧が低いのです。

お風呂に入るにも、まずやさしいお湯にしてから、美肌を求めます。

入浴前には、面倒くさいとは思うのですが

肌への効果を求めるためにも、簡単なストレッチをするのです。

キレイなお肌になるためにも、入浴前と入浴後にはコップ1杯の常温水を飲みます。

常温の水は、冷たい水を飲むよりもからだに良いのです。

お風呂でからだが温まると、血行が良くなります。

そのためにもお風呂に入り、湯船につかることは欠かしません。

お顔の肌だけではなくて、身体全身の肌が美しくなる様に意識しています。

水圧で適度にからだを締め付ける事で、足の血液が心臓に戻ります。

その時に、わたしはふくらはぎをもむ様にもしています。

やさしくマッサージすることで、筋肉がほぐれてむくみも解消するのです。

いつも忘れないでするのですが、

足のお肌も、綺麗になっていると自分で思うのです。

 

少し美しさへの思い込みもあるのですが、

目立つ様なキレイな肌でないわたしは、全身の肌をいたわり守っています。

食べて-5キロ!離乳食ダイエット

自粛期間で増えた体重がなかなか戻らない、ダイエット中だけどリバウンドするのが怖い…

そう思っている方も多いのではないでしょうか。

http://www.forumreligionimilano.org/

みなさんはご存じですか?    

  【 離乳食 】 をつかったダイエットを! 

離乳食!?患者さんとか赤ちゃんが食べるあれ!?と考える方が多いかと思います。

そもそも【離乳食】とは、①少量でも満腹感がある②薄味③軟らかい 

この3つの条件にあったもののことを言います。

私がこの方法をおすすめする理由として一番に挙げられるものは、「リバウンドしない」ということです。

急激なカロリーダウンや栄養不足は一時的な体重減少は期待できるかもしれませんが、こういった食事制限だけのダイエットにはリバウンドがつきものです。

ダイエットを試みる皆さんも、何度も「リバウンド」という文字を目にしたに違いありません。

そんな我らの大敵「リバウンド」を防ぐためにも欠かせないものは、「炭水化物」です。

だけどやっぱりダイエット中の炭水化物って怖いですよね。     

そう。そういったときに食べてほしいものが【離乳食】!!

お粥だったり、ポタージュ、考えると沢山あるんです。

ここで、私のおすすめする離乳食の摂りかたをおすすめします。

①ダイエット中だけど、どうしてもご飯が食べたい!という時に。

→罪悪感のあるご飯もお粥にしてしまえば、少量でも満腹感を味わえますし、消化も良い!

②絶対に体重を落としたいという方には一日三食置き換えダイエット

→お粥を中心に、たまには気分転換にミキサーで野菜のポタージュを。

ちなみに私は②を一か月続けてー5キロに成功しました。今でも①を継続中!

ダイエットは成果もすぐには感じにくいもので、長い期間お世話になるものです。

ダイエットにストレスはつきものだと決めつけてはいませんか?そんなことはありません。

ストレスはダイエットの敵であり、ストレスは美の敵でもあります。

無理のし過ぎは禁物です。

にきび、いちご鼻はんぱない

にきびが思春期からいっぱいできて途轍もなく十分自身悩んできた。レナセルクリアセラムの効果を暴露!話題の美容液を購入して使用した口コミ体験談!

私自身肌のトラブルで悩んできたが、あまりにも皮膚科の先生に頼りすぎて悩む事がしばしば。。。

自分自身やっぱり薬局やネットなどいろいろあるので、何とかできないかと考えたました。

やっぱりネットで調べる結果、生活習慣病が主になっている。自分の生活習慣は、自分で変えないといけないと思いました。

薬局行って美容液を買い、洗顔を買い、毎朝自分の顔の気色をチェック、あまりにもちょっとずつだが改善の余地が、見えた。

大分調子よくなってきて、自分で何とかできるし、ネットで検索して自分に合うものは、ないものかをさらに模索しました。

やっぱり自家製のエステなどを提案してやってみることが必要という事がわかりまして、パックを何枚も買ったり、お風呂の入り方など自分で、

改善したら何とかにきびなどできなくなりました。

毎日ていれをするのは、めんどくさいですが、自分の問題だと思ってケアする事は、絶対に必要なんだなと思いました。

めんどくさい事は、全部やることをモットーに今も日々精進でがんばっております。

もっと磨きをかけるには、どうすればいいかとか考えていかないともっと成長できないかなと自分自身思います。

ありがとうございました。楽しく書かせていただきました。

脇の匂いで悩んでたけど。。。

1年中脇の匂いに悩んでました。
使用した制汗スプレーや汗拭きシートも数知れず。
エステで脱毛をしてから汗脇も悪化し、洋服も汗ジミの目立たないものばかり選ぶようになり。

プルーストクリームの効果と私の口コミ!効くか効かないか徹底検証!

おしゃれもしたいのに中々できない状態でした。
手術するにも金額が高額で手がだせず。本当に悩んでました。
気分も下がり何をしても、悪循環。

そんな時に薬局で出会ったのが、Ag DEO24
初めは半信半疑で購入して使用していましたが、1日仕事が終わっても全く匂いがしない。
そして白い洋服を着ても黄ばみも気にならなくなり、汗ジミも激減!
匂いケアにはかなり気を使っていましたが、今まではどうしても時間が経つと。。。

ダメだったのに。
これを使い始めて5年以上経ちますが、今では全く気にならなくなりました。
今までは匂いが原因ですぐ洗濯できるトップスばかり選んでいましたが、今ではそんな事も気にしなくて良いおしゃれが出来るようになりました。
匂いや汗が原因でおしゃれが出来なかったり、悩んでいる人に是非使って欲しいと思います。

自分に合ったケア方法見つけるのに時間はかかりましたが、今は匂いで悩むことも少なくなりおしゃれをするのも楽しみになりました。
もっと早く出会いたかった~。

私は髪の毛のせいでからかわれたことがあります。

私は髪の毛が薄く、男性のような感じです。なのでなかなか普通の人とはちょっと違った感じで思われてしまいます。それになかなかいいようには思われないで、花をつままれたこともあります。なので正直辛い気持ちが多いです。

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そんなこと言ってもなかなか思い通りになりませんしなかなか気持ちがいい気持ちがしないばかりで困っています。私はこのままでいいのか?という気持ちも強く、どうしても気持ちがいい気持ちがしなくて辛いです。

なんで自分ばっかりこういう気持ちになるんだろうと思うことも多くってなかなか思い通りに進みません、なんでこんなにしんどいんだろう?なんでこんなにいきるのが辛いんだろうと思うことが多いです。でもこの髪の毛の解決をするには、どうしてもお金が必要だと思います。

なかなか思い通りに行かないことも多くってなかなか難しいです。このままどうしても髪の毛が気になるのであったら、もうこの先だれにも会わないでいたらいいのかなと思います。なんでこんなになってしまったんだろう、今からではなおらないのかな、もう直す方法はないのかなと思う気持ちが強いです。将来のことを考えるにも辛い気持ちで一杯です。しんどいです。辛いです。

貧乳の悩みは深い…そして「ナイトブラ」の意外な落とし穴とは

中学生の頃から貧乳がコンプレックスで(AAカップ)、
友達のふっくら丸いバストを見ては羨ましくて羨ましくて…
そのうち大きくなるだろうという儚い期待も虚しく、それなら見た目だけでもそれなりに見えるようにと、分厚いパッドの入ったブラが必需品でした。
でもボリュームのなすぎる私な胸に合うブラには巡り会えず、カップがゆるゆるだったりワイヤーが痛かったりと、ずっと苦労していました。

http://www.cuaquaculture.org/

海やプールに行っても、必ずラッシュガードやTシャツを来て、見られないようにしていました。
そんな私も結婚し2人の子の妊娠出産授乳を経た結果、私の胸はどうなったかというと…
もともとふっくら感なんてなかったけど、そこにあったのは見るも無残なハリのない萎んだ胸!

巷では、授乳後に垂れるとか言われていましたが、私の場合垂れるものもないわ?と割り切り、完全に油断してしまいました。でもそれは、小さいが故に目立たなかったから垂れていることに気づかなかっただけでした(泣)
そこから育乳ブラやナイトブラを知り、口コミを見て有名どころを試すのですが、そこには意外な落とし穴が!

なんと…胸が小さすぎて育乳ブラまでもがブカブカで、全く話にならないのです。
もう私には、小さいのに垂れるという未来が確定なのかと絶望していたところ、やっとフィットするブラ(ナイトブラ)に出会いました。なんと、しまむらで!(笑)
使い始めたばかりですが、カップの丸みが浅いタイプなので胸にフィットしていて安心感があります。初めての感覚…
今後に期待して、使い続けてみようと思っています。

私は全体的にバストが垂れ下がっています。

私は今全体的にバストが垂れ下がっています。
バスとがものすごく下がっていて骨が削げているというか、体の上半身が薄いというか、胸がないかんじです。

TrueUP(トゥルーアップ)の最安値通販と購入して飲んだ口コミ&効果!

これはもう中学生の頃からなかったのでコンプレックスなのですがどうやっても減っていくばかりというか、昔に比べて体型も変化してしまいいろいろな服を来ても思うような体型になりませんし泣かば諦めモードに入っています。だがしかし、今回私は少しでも胸をあげようと思って夜眠る前にブラをつけようと思い始めました。

ただそのブラは安かったのでつけているだけではきっと変わらないだろうなと思って、最近は胸のマッサージをお風呂のなかで取り入れています。

この先もこのマッサージを取り入れてみて、変化するかどうかみていこうと思います。私は普段そこまで運動をしないので、やっぱり何かした方がいいかなと思っています。でもなかなかするチャンスがない!なかなか思い通りに進まないのが今の現状です。もう少しお金があれば豊胸とかも考えられますが少し怖いというイメージがあるので正直どうしようかと思っているところです。恐らく豊胸はできませんので他の方法を考えていく必要がありそうです。ひとまずマッサージかなと思っています。

私は最近バストアップのために運動をしています。

私は最近バストアップのために運動をしています。
運動と言ってもハードな運動は苦手ですので、私ができる範囲で行っているのです。
行っている運動はバストアップに良いとされている上半身のマッサージです。

ルーナナチュラルアップナイトブラ

これはどなたかDVDをかって見てみました。
最終的に言えることは、長く続けていけばきっとバストアップは夢ではない、ということなんです。
なぜなら、私の場合続けていって少しは成果が出てきたかなーと思うことが多いからです。もう少し続けていくと変化が出てくるかもしれません。
楽しみにしていようと思います。

最近は月に一回サイズを図ることを楽しみに毎日行っているところです。
私は三日坊主なのですが、今回のストレッチはそんな三日坊主の私でも続けて行けそうなくらい大丈夫なようなことをしています。
頑張っていこうと思っていますしこれからも頑張っていきたいと思っています。

今のところまだAサイズなのですがわんさいず上がってくれればいいななんて言うことを思いながら毎日過ごしています。
果たしていつ頃そうなるのか、予想はつきませんがやっぱり何かしら効果が期待できそうな気がしています。
続けるということはやっぱり一番大事なことですよね。

書くことでストレスを発散しよう!

私がおすすめするストレス発散方法は、気持ちをノートに書くというものです。
気持ちを書くことにより自分がどんなことでストレスを感じているのか明確になり、次の対処を考えやすくなります。

CBDMAX

私は、元々自分のストレスを外に出すことが苦手でため込んでしまうことが多くありました。
周りに迷惑を掛けたくないと考え、ため込んでしまっていたのです。
すると、吐き気や頭痛という形で身体に出てくることや、理由が分からず涙することが増えました。
その時から、自分の気持ちを理解することができていないと感じ、ノートに書くということを始めました。

ノートに書いていることは、
どんなことにストレスを感じたのか、今の気持ちはどうなのか、これからどうしたいかなど、
頭の中に浮かんできたことをとりあえず文字にしています。
他人に当たるわけでは無いので、むかつくとか嫌いとかマイナスな感情も書くことができます。

こうして書くことにより
、自分の中に貯めこまずどうしてストレスを感じているのか客観的に知ることができます。
そうすると、涙が出る理由も理解でき、
こうしたらこの問題には対処できるという方法を考えるところまで持っていくことができました。

他人に自分の不安を伝えることが苦手な方におすすめなストレス発散方法です。

髪の量が多く手入れが大変

私の悩みは髪の量が多いことです。美容院ではいつも「髪の量は気になりませんか?」や、
「量多いですね」と言われ、なんだか恥ずかしい気持ちになります。

月に1回美容院に通い、髪の量を減らしてもらっているのですが、
かなりの量をすいてもらわないと見た目に変化がわからないほどです。

ベルタヘアローションを辛口評価!効果なしで効かないという口コミは嘘?

量が多くて何が困るかというと、髪を頭の後ろでまとめてピンで留めた時に
ちゃんととまらず、すぐにピンが取れてしまったり、
お風呂に入った後、ドライヤーで髪を乾かすのにとても時間がかかり、手間ですし、電気代も高くつきます。

また、髪の量が多いせいもあってか、髪をコテで巻いてもすぐに取れますし、ワックスを付ける際は、
ハードのワックスを使用しないと、すぐにセットをしたものが崩れて元に戻ってしまいます。
普段は量が多い事にただただ悩んでいるのですが、唯一嬉しいのは、
歳をとっても髪がハゲないような気がすることです。

実際私の両親や祖父母もかなりの年齢でありますが、未だに全く髪がハゲる事なくふさふさしています。
祖父母に関しては、本当に他で見たことがないくらい、お年寄りなのにふさふさのボリュームのある髪をしています。
それを見る度に、将来私も祖父母や両親のように、ずっとふさふさでいられそうだと確信し、すこし嬉しく思います。

お菓子作りが私のストレス解消

仕事、人間関係、家族のこと。ストレスはいろいろなことで積み重なっていきます。そのストレスとうまく付き合うためにストレス解消をしていく必要があります。

人それぞれ解消法はあると思いますが、私のストレス解消方法はお菓子作りです。すごい時は台所の三角ゴミコーナーが卵の殻でいっぱいになります。お菓子を食べる、のではなく、作ることがストレス解消になるのです。どうしてなのかはよくわかりません。でも小麦粉、砂糖、卵などの材料をこねている時はとても幸せな気持ちでいやなことなんか思い出されてもきません。

CBDMAXの評判!

そしてもともとは真っ白い小麦粉や砂糖、卵が混ざり合っておいしいお菓子が焼きあがっているのを見ていると更に幸せな気持ちになるのです。お菓子がどんどん出来上がって可愛い入れ物に入れて保存したり、ラッピングしてプレゼント用にしたりしている時も幸せな気持ちになります。

そのお菓子を食べるより作る方が好きなのです。もちろん食べるのも大好きなのですが、作り上げてしまうと割と気がすんでしまって、ストレス解消になっているのです。作り終わると次はどんなお菓子を作ろうかな、と考えるのもまた楽しいものです。そして次のストレスも次のお菓子作りで解消していくのです。

白髪の多さと、髪の多さ

私は昔から髪の毛がとても多くて雨が降れば広がりパサつき、毎回髪の毛が抜けるのでそれを拾う毎日です。毎日髪の毛が抜けても全く毛量も減らず年をとり、出産しても変わりません。最近は縮毛矯正もお金と時間しかかからないので、自分でどうしてら良いかを工夫して、広がらない為にとにかくトリートメントで肌と同じ保湿を心がけています。

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そして、少し高値の保湿の効果があるシャンプー、リンスを思いきって使うようにしました。そのおかげで、だいぶ広がりも抑えられ、落ちつくようになり良かったなと思います。また、うちの家系とは思いますが、20代からちょこちょこと白髪が生えていました。

そして、出産を一人したらとても増え、更に次の出産をしたら2倍の白髪になり自分の頭をみるとぞっとするのと、悲しくなります。今は一月に一回はしないと鏡を見たらおばぁちゃんがいると思う仕上がりの頭になってしまっています。

最初は安くて早い白髪の美容室に行っていましたが、行くのも頻繁だしお金もかかってきているので、自分のうちで旦那さんに染めてもらうようになりました。旦那さんも最初は染め残しがありましたが、毎月のことなので慣れてきてキレイな仕上がりになるようになり、とても満足しています。

現在進行中のダイエット

現在ダイエット真っ只中!

今まで何度かダイエットに挑戦してみたものの‥‥
全く痩せる気配もなく、なんなら増量して終わるというものばかりでした。

今回わたしが本気でダイエットをすると決めて1ヶ月ほど経過
現在-3キロを維持しています!

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お金はかけずにダイエットをするというルールを決めて頑張っています。

アラフォーという年齢も年齢なので
食事制限だけ!だとか
運動だけ!では
痩せないと思うようになりました。

どちらもイイ感じにこなして、やっと減量といった感じです。
朝昼は好きなように食事して夕飯のみサラダという制限をしています。
運動はというと
1日10000歩は必須!
6~8キロほどのジョギングをしています。

最初の頃は筋肉痛もあり、6~8キロのジョギングは無理でした。
ほぼウォーキング。
運動する時間は1日1時間くらいかな~。
色んなところへ出かけ、探検気分で楽しんでいます♪

あ、子どもがいるため
毎日欠かさず運動!というわけにはいきません‥‥
もちろん、運動しない日もあります!
大きな口をたたきましたが、むしろ運動しない日の方が多いかもしれません。

食事制限をすることで節約にもなりますし(笑)
今のところは何の苦もなく、減量に成功しています。
1ヶ月以内で-3キロの減量はストンと落ちましたが、現在1ヶ月ちょっとで停滞気味。
何の苦もないのであれば、もう少し苦を感じながら頑張ってみようかな~とも思っています。

効果的な筋トレに関する記事

近日では世界的に大流行している新型コロナウイルスですが、そんな中私は社会人になりました。仕事内容としては某会社の下請け作業(検品・梱包)をしています。
ですが最近肘を骨折してしまい出勤することを余儀なくされた為毎日家にいます。

メイプアップ

そんな中気になってくるのが体重の増加です。怪我をしている挙句、仕事ができないことで
太る一方ですが、そんな時に筋トレをしようと決意しました。内容としては1キロダンベル(ペットボトルに砂を入れて重くするのもあり)とフラフープを用意します。今回行っている筋トレは、二の腕、くびれに効く方法です。二の腕に関しては内側より外側の筋肉は日常では使わないとされている為より自己的にトレーニングをすることが必要になってきます。

腕だけを上下に動かす運動は外側の二の腕の筋肉にかなり刺激がいく為引き締まりやすさを増すことができます。また腕を胸の前に構えて前に出して素早く戻す作業を20回から30回行うことでもかなり筋肉に影響をもたらすことができます。またフラフープを使った筋トレ方法はお腹のくびれを作ったり期間によっては腹筋を鍛えることができお腹に筋をもたらすことができます。フラフープは服の上からでもかなり効果のある有酸素運動になるのですが、素肌の上からフラフープをすることでお腹に直接の刺激を

与えることができかなり効果的になります。また縦に腰を動かして回すよりも横に回したほうが腹部周りのいろいろな筋肉が動いてくれるのでトレーナーさんに推進されました。

これを私は寝る前のお風呂上がりに15分くらいフルセットでやるだけでお腹に余裕が出てきたようにうっすら感じます。怪我をして仕事ができない私でもできることはたくさんあります。食事制限などは全くしていません。ですが水分はかなりたくさん撮るようにしています。
二の腕

ニキビや吹き出物はふやかすのが得策!

私は現在、40歳過ぎの女性です。

今でも疲れが溜まると吹き出物が出来て困ります。

私のお肌はアレルギーがあったりしてかぶれやすく、肌にあう化粧水でないとすぐに荒れてしまいます。

しかしながら、ピッタリと合うものを使うとキメが整います。

http://creatingperspectives.org/

まずは、それを見つけることが第一です。

合わないものを使っていては逆効果ですからね。

もしも、毎日基礎化粧品を使っていても荒れているという人は見直す必要がありそうです。

そして、お気に入りの化粧水を見つけたらお水を数滴混ぜてコットンに含ませ、パックします。

ニキビが気になるところは長めにパックしておきます。

ちょっぴりふやけるくらいが良いですよ!

皮膚科で処方される薬だからと言っても安心するなかれ。

いくらお医者さんだからと言っても合わない薬は使って見ないと見極められないのです。

もしも今、肌荒れがひどい人はまずは自分でこの方法でケアして見てください。

さらには内側からもケア。

実はゼラチンで作られたゼリーはコラーゲンなので、オレンジなど果物のゼリーはお肌に良いと知ってましたか?

お手軽ですし、同時にビタミンも取れます。

甘いものはダイエットに向かないので、夜よりは朝に頂く事をオススメします。

これで外からも内からも美しくなれますよ。